Nutrición integrativa para el embarazo y el climaterio

Acompañamiento hacia una vida consciente · N8 · Clase · 3 h 47 min · 14 capítulos

El Dr. Soto y Marilyn abordan la nutrición durante el embarazo y el climaterio desde una mirada integrativa con énfasis ayurvédico. Explican los cambios fisiológicos y emocionales de ambas etapas, la importancia del acompañamiento, la escucha corporal y una alimentación variada adaptada a cada persona. Revisan grupos de alimentos, hábitos, oleación, actividad física, descanso, controles del embarazo, molestias frecuentes y preparación para el parto y el puerperio. También describen las fases femeninas según los doshas, los síntomas habituales del climaterio y estrategias nutricionales basadas en grasas saludables, semillas, fitoestrógenos, vitaminas y minerales. La sesión termina con preguntas sobre suplementación, sexualidad, sequedad vaginal, aceites esenciales, fertilidad, rol de los abuelos y ánimo depresivo.

También en:Nutrición y suplementación ·Mente y emociones