Calidad del agua, control de impulsos y ayuno consciente

Acompañamiento hacia una vida consciente · N6 · Clase · 3 h 49 min · 14 capítulos

El Dr. Soto explica la importancia del agua en el organismo y revisa su calidad, contaminación, filtración, estructuración e ionización, junto con tecnologías domésticas y comerciales. Relaciona la hidratación con el control de impulsos —comer, dormir y sexualidad— y dedica la parte central al ayuno consciente. Desde una mirada integrativa y ayurvédica, presenta constituciones, ventanas de alimentación, modalidades de ayuno intermitente, cambios metabólicos, ritmos circadianos, inflamación de bajo grado y autofagia. También aborda efectos adversos, contraindicaciones e interacciones con medicamentos, insistiendo en la necesidad de acompañamiento profesional y adaptación individual. En la conversación final, él y Mari responden preguntas sobre agua libre, filtros, horarios de comida, alimentos, suplementos, ayuno en niños, donación de sangre y prácticas personales de los asistentes.