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Véala completa, con sus capítulos · 2 h 42 min · 14 capítulos
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Miedo físico: estrés, ansiedad y regreso al presente
Acompañamiento hacia una vida consciente · C1 · Clase · 2 h 42 min · 14 capítulos
El Dr. Soto explica cómo el miedo puede expresarse en el cuerpo a través del estrés, la hiperalerta, la tensión, los cambios respiratorios y la distribución de recursos fisiológicos. Distingue el estrés agudo del crónico y relaciona la preocupación anticipatoria con la rumia mental, la ansiedad y las crisis de pánico. También aborda la hipocondría, la diferencia entre dolor y sufrimiento, el abandono, la soledad y el papel del ego. A partir de preguntas y testimonios, propone observar los miedos sin jerarquizarlos y volver al presente. La sesión finaliza con una práctica guiada de respiración, relajación corporal y visualización en la naturaleza.
Capítulos 14
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Resumen y capítulos generados con IA a partir de lo que el Dr. Soto explica en este video. Contenido educativo: no reemplaza una consulta médica.
- 01
3 h 7 minHormonas, emociones y salud tiroidea desde la Medicina Consciente
Acompañamiento · C2
- 02
3 h 30 minCómo reforzar el sistema inmune: microbiota, nutrición y consciencia
Acompañamiento · C3
- 03
3 h 28 minPlenitud corpórea: salud ósea, musculatura y movimiento consciente
Acompañamiento · C4
- 04
3 h 30 minÓrganos emuntorios, toxinas y alimentación viva
Acompañamiento · C5