De menopausia a plenipausia: climaterio, autocuidado y plenitud

Cursos intensivos y talleres · Encuentro · 4 h 11 min · 13 capítulos

El Dr. Soto explica el climaterio como una transición biológica, emocional y espiritual dentro de los ciclos de la vida femenina. Distingue menarquia, menstruación, perimenopausia y menopausia, y revisa cambios hormonales, síntomas frecuentes, sexualidad, masa muscular y salud ósea. Desde el enfoque de Medicina Consciente, propone resignificar esta etapa como una «Edad de Oro» orientada al autoconocimiento, el desapego, la creatividad, los límites y el liderazgo femenino. También presenta perspectivas ayurvédicas y sugerencias generales sobre alimentación, fitoestrógenos, suplementación, ejercicio, yoga, meditación, descanso y conexión con la naturaleza. La parte final reúne preguntas de asistentes sobre duelo, insomnio, bochornos, magnesio, terapia hormonal, sangrado, crisis de pánico y claridad cognitiva, respondidas desde una mirada integrativa.

También en:Nutrición y suplementación ·Mente y emociones